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avril 21, 2021Like

Le blanchiment est-il mauvais pour les dents ? Les réponses de cinq experts

Lesly Juarez / Unsplash Vous culpabilisez peut-être devant les sourires des célébrités et les publicités pour les dentifrices parce que vous consommez café, du thé, du vin rouge et autres aliments on nous dit qu’ils tachent nos dents. La solution pour ne plus ressentir cette gêne semble à portée de rayon de supermarché, sous forme de boîtes de bandes blanchissantes. Mais sont-elles sans risque pour la santé de nos dents ? Leur utilisation les rend-elle plus sensibles aux taches ultérieures ? Nous Conversation-sante
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avril 20, 2021Like

Cancer du poumon : quand l’hérédité s’en mêle

Modèle anatomique de poumons Robina Weermeijer / Unsplash Si le tabagisme reste le principal facteur de risque du cancer du poumon, il en existe d’autres. Certains sont d’origine professionnelle comme l’amiante, d’autres ont des racines environnementales, telles que la pollution de l’air ou le radon, un gaz ubiquitaire naturellement présent dans l’atmosphère provenant de la désintégration d’éléments radioactifs dans le sol. Mais il existe aussi des facteurs de risque génétiques, des variations présentes dans nos gènes depuis la naissance qui, Conversation-sante
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avril 15, 2021Like

Covid-19 : L’arrivée des beaux jours ne ralentira pas l’épidémie à elle seule

Une rue de Chicago sous le soleil. MaxyM/Shutterstock Le coronavirus SRAS-CoV-2, à l’origine de l’épidémie de Covid-19, pourrait être sensible à la saisonnalité, autrement dit se propager plus facilement en hiver et qu’en été. Cette hypothèse est plausible, car les quatre autres coronavirus qui infectent habituellement l’être humain y sont sensibles. Qui plus est, il a été constaté que les infections, les hospitalisations et les décès liés à la Covid-19 connaissent un pic en hiver, ce qui va dans le Conversation-sante
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avril 15, 2021Like

Covid-19 : pourquoi il est important de privilégier les masques chirurgicaux

Julian Wan / unsplash En 2020, les premières semaines de la pandémie de Covid-19 avaient été marquées par la polémique sur la pénurie de masques. Les choses se sont progressivement améliorées, et aujourd’hui quatre catégories de masques sont répertoriées par les pouvoirs publics : les masques de protection respiratoire (FFP), les masques de type « chirurgical », les masques fabriqués par des professionnels du textile ou « faits maison » selon la spécification AFNOR dédiée (spécification dont les performances ont été testées en laboratoire), et Conversation-sante
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solitude
avril 15, 2021Like

Agissons contre la solitude

 Agissons contre la solitude La solitude est une situation commune qui touche environ un adulte sur trois. Elle abîme le cerveau et le système immunitaire, et peut entraîner une dépression et un suicide. La solitude peut aussi accroître le risque de mourir prématurément autant que le tabagisme, et même plus que l’obésité. Si vous vous sentez isolé, vous avez tendance à vous sentir plus stressé dans des situations auxquelles les autres s’adaptent mieux, et même si vous dormez suffisamment, vous Arreter de fumer, Hypnose
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avril 14, 2021Like

Qualité nutritionnelles des aliments : Nutri-Score, où en est-on ? Conversation avec Mathilde Touvier

Il n’est toujours évident de déterminer d’un coup d’œil la valeur nutritionnelles des aliments. Luisa Brimble / Unsplash Mathilde Touvier est à la tête de l’équipe de recherche en épidémiologie nutritionnelle (Eren, Inserm / Inrae, CNAM / Université Sorbonne Paris Nord). Coordinatrice de l’étude NutriNet-Santé, elle fait le point pour The Conversation sur le système d’étiquetage NutriScore, son rôle, ses bénéfices attendus, les enjeux autour de son adoption au niveau européen, ses évolutions possibles… The Conversation France : Nous avons Conversation-sante
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avril 14, 2021Like

Thromboses atypiques après vaccination contre la Covid-19 : la piste de l’auto-immunité

Des anticorps à l’attaque d’un virus. Lightspring / Shutterstock Commercialisé sous le nom de Vaxzevria, le vaccin anti-SARS-CoV-2 développé par le laboratoire pharmaceutique AstraZeneca en partenariat avec l’Université d’Oxford est actuellement particulièrement surveillé par les agences sanitaires de différents pays. Plusieurs personnes vaccinées ont en effet été victimes d’accidents vasculaires parfois mortels, causés par la formation de caillots sanguins survenus peu de temps après l’administration de ce vaccin. Pour l’instant, l’OMS considère comme « plausible, mais non confirmée » l’apparition d’une forme Conversation-sante
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avril 13, 2021Like

Les micro-algues, des oméga-3 à cultiver

Des microalgues appartenant au genre Pavlova. CSIRO / Wikimedia Commons, CC BY-SA Indispensables à notre organisme, les oméga-3 nous sont apportés par l’alimentation. Habituellement, on les puise dans des noix, des huiles végétales et surtout des poissons gras. Depuis quelques années, cependant, les recherches ont mis en avant leur présence à des taux élevés dans des algues microscopiques. De là est venue l’idée de les cultiver pour les intégrer à nos apports alimentaires. Dans cette perspective, le rendement des microalgues Conversation-sante
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avril 9, 2021Like

Quelles limites fixer à l’amélioration génétique de l’être humain ?

Jusqu’où allons-nous permettre l’amélioration génétique ? vchal / Shutterstock Les premiers enfants génétiquement modifiés sont nés en Chine à la fin de l’année 2018. Le gène CCR5 des jumelles Lulu et Nana a été modifié au cours de leur développement embryonnaire. L’objectif de cette manipulation était de les rendre résistantes au VIH (ainsi que leurs descendants potentiels). Selon certaines définitions, il s’agit là d’une amélioration de l’être humain. Bien que la sûreté de cette technologie soit loin d’être acquise, cet exemple Conversation-sante
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avril 9, 2021Like

Cancers, maladies héréditaires, moustiques, cultures : l’édition du génome en quatre applications

Shutterstock/Wikipedia/Unspalsh En 2012, année de la publication de Jennifer Doudna et Emmanuelle Charpentier qui allait leur valoir le prix Nobel de chimie huit ans plus tard, la base de données bibliographique Pubmed dénombrait 145 publications scientifiques comportant le terme « CRISPR ». En avril 2021, on en compte 23 838. Cette explosion des recherches illustre l’extraordinaire engouement que cette technologie d’édition du génome a suscité chez les chercheurs étudiant les sciences du vivant. Pour comprendre les espoirs qu’elle fait naître, nous vous proposons d’en Conversation-sante
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avril 7, 2021Like

Comment l’exercice physique maintient notre cerveau en bonne santé et nous protège contre la dépression ou l’anxiété

L’auteur, Arash Javanbakht, dans sa salle de sport. Il n’aimait pas faire de l’exercice jusqu’à ce qu’il trouve une activité qui lui plaise. Arash Javanbakht, CC BY-SA En tant que psychiatre et neuroscientifique, j’étudie la neurobiologie de l’anxiété et la façon dont certaines interventions modifient le cerveau. Voici quelques années en arrière, lorsque je recommandais à mes patients une activité physique, je n’y voyais rien d’autre qu’une tâche de médecin comme une autre, à l’image de nombreux praticiens. Il faut Conversation-sante
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avril 6, 2021Like

Santé et environnement : mieux prendre en compte la vulnérabilité des populations féminines

La pénibilité des métiers occupés par des femmes est parfois sous-estimée. Paul Einerhand/ Unsplash, CC BY En France, la loi de Santé Publique prévoit la réalisation tous les cinq ans d’un « Plan National Santé Environnement » (PNSE). Le 4ᵉ de ces plans d’action, visant la période 2020-2024, a été rendu public en octobre dernier. Parmi ses objectifs affichés figure le soutien à la recherche, en vue notamment d’améliorer les connaissances sur « les expositions et les effets de l’environnement sur la santé Conversation-sante
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    Trucs pour arrêter de fumer Le tabagisme est extrêmement dangereux pour le corps. Des centaines de maladies peuvent être provoquées...
  4. Arrêter de fumer avec l’aide d’un tabacologue
    Arrêter de fumer avec l’aide d’un tabacologue Les inconvénients du tabac sont connus de tous. Certains sont mêmes mentionnés sur...

Une dépendance grave

Le tabagisme est sans aucun doute une dépendance grave. Il n’est donc pas surprenant que les fumeurs invétérés éprouvent autant de difficultés pour arrêter. Il existe peu de fumeurs qui ont réussi à arrêter de fumer sans aucune aide. Sur 100 personnes qui essaient d’arrêter de fumer par leurs propores moyens, seulement trois y parviennent.

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Arrêter de fumer de façon définitive

Pour arrêter de fumer de façon définitive, une bonne préparation ainsi que beaucoup de motivation sont nécessaires. Le tabac nuit à votre corps et à votre esprit. Il est donc important de s’en rendre compte et de se préparer à surmonter les obstacles, c’est pourquoi il est utile de déterminer à l’avance comment vous allez procéder.

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Voici quelques chiffres pour vous en convaincre

En Belgique, environ 32% des personnes âgées fument depuis 15 ans, voire plus. Chaque année, environ un million de fumeurs tentent d’arrêter de fumer. En moyenne, seulement 5% d’entre y sont parvenus. Une recherche a montré qu’une approche combinée de l’orientation personnelle et des outils (tels que la gomme à la nicotine) peut augmenter vos chances d’arrêter de fumer.

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Tabagisme

La nicotine dans le tabac crée une forte dépendance. Le corps développe une accoutumance aiguë et réagit dès le premier contact avec la nicotine. Le résultat est tel que cela donne de plus en plus de nicotine pour augmenter l’effet et agir très rapidement sur les symptômes de sevrage. C’est déjà le cas lorsque la dose de nicotine à laquelle le corps est habitué est en diminution. Vous allez vous sentir agité, irrité, vous ne pouvez pas vous concentrer, vous avez des maux de tête et vous dormez mal. Et puis dès que vous fumez, les symptômes de sevrage disparaissent à nouveau.

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Arrêter de fumer grâce à l’hypnose

Si vousessayez d’arrêter de fumer, vous savez combien il est difficile de surmonter cette dépendance nocive. Cependant, ce n’est pas impossible. D’ailleurs, la moitié de tous les fumeurs en âge adulte sont tout à fait capables de d’arrêter de fumer définitivement.

De nombreux fumeurs ont réussi à cesser de fumer des cigarettes en les remplaçant par de nouvelles habitudes plus positives, sans avoir à souffrir de symptômes de sevrage. De loin, la méthode la plus simple et la plus efficace pour arrêter de fumer et d’accomplir cette fin est de cesser de fumer hypnose.

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