Aurore De Vos

Je peux également vous recevoir dans le cadre d’une approche plus active, selon les modèles de la thérapie brève ou cognitivo— comportementale. Ces approches se focalisent sur l’ici et le maintenant et nous tenterons ensemble d’atteindre un objectif fixé préalablement. La partie cognitivo-comportementaliste va agir sur les comportements, pensées et processus cognitifs. Elle permet de sortir de schémas appris qui sont devenus nocifs (par exemple: TOC, anxiété, assuétude,…).
Je peux également vous recevoir dans le cadre du coaching familial.
Si vous rencontrez des difficultés au sein de votre famille et vous souhaitez remédier à la situation. Vous pouvez venir consulter seul ou à plusieurs ; en famille, avec un ou plusieurs enfants ou uniquement les parents. Nous définissons ensemble l’objectif à atteindre et nous mettrons en place un plan d’action qui définira le nombre de séances. Un suivi sera également fait après le coaching.
Pourquoi consulter?
- Troubles du sommeil, dépression;
- Stress, angoisse, anxiété;
- Burnout;
- Assuétudes, dépendances;
- TOC, phobies;
- Toute autre entrave à votre bien-être.
Psychologue et Coach à Grez-Doiceau | Aurore De Vos
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Une dépendance grave
Le tabagisme est sans aucun doute une dépendance grave. Il n’est donc pas surprenant que les fumeurs invétérés éprouvent autant de difficultés pour arrêter. Il existe peu de fumeurs qui ont réussi à arrêter de fumer sans aucune aide. Sur 100 personnes qui essaient d’arrêter de fumer par leurs propores moyens, seulement trois y parviennent.
Arrêter de fumer de façon définitive
Pour arrêter de fumer de façon définitive, une bonne préparation ainsi que beaucoup de motivation sont nécessaires. Le tabac nuit à votre corps et à votre esprit. Il est donc important de s’en rendre compte et de se préparer à surmonter les obstacles, c’est pourquoi il est utile de déterminer à l’avance comment vous allez procéder.