Sabrina Stevens

J’ai initialement suivi une formation de 6 ans en Sophia–Analyse au centre Psy 8 de Bruxelles.
La Sophia–Analyse est une thérapie analytique et existentielle. Cela signifie qu’il s’agit d’une thérapie qui vise à soulager voire à libérer le patient de sa souffrance psychique née des blessures de son histoire.
Quelques années plus tard j’ai découvert l’hypnose et j’ai suivi une formation de 4 ans à l’Institut de Nouvelle Hypnose de Bruxelles où j’ai été formée en hypnose Ericksonienne. Cette dernière est issue de la pratique de Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience modifié. C’est un état naturel dans lequel on se trouve
quotidiennement, par exemple lorsqu’on regarde un film qui nous « transporte », quand on est « dans la lune », quand on roule sur l’autoroute et qu’on ne se rappelle pas des quelques derniers kilomètres, …
De nos jours l’hypnose est de plus en plus répandue et est pratiquée dans le milieu médical ( par exemple lors d’interventions chirurgicales).
De nombreux articles et publications scientifiques témoignent de l’efficacité de l’hypnose.
Quelle est la différence entre l’hypnose classique et l’hypnose Ericksonienne que je pratique ?
L’hypnose Ericksonienne est une méthode thérapeutique centrée sur la capacité du patient à trouver les ressources lui permettant d’accéder à un état de mieux-être.
Le patient est au centre de la thérapie.
Dans l’hypnose classique c’est le thérapeute qui est mis en avant. Il est autoritaire et directif.
Objectif thérapeutique
Il m’importe d’être une oreille attentive, de cerner au mieux votre problématique en employant les bons outils thérapeutiques dans le respect de vos valeurs et de votre intégrité.
La confiance patient-thérapeute est essentielle car elle me permet de vous accompagner de façon efficace dans le but de trouver vos solutions.
C’est la condition nécessaire pour obtenir des résultats ensemble.
Thématiques :
- La gestion des émotions, le stress, l’anxiété, l’angoisse;
- La concentration et la mémorisation;
- La confiance en soi, l’image de soi;
- Les troubles du sommeil;
- Le burn-out , la fatigue chronique;
- La motivation;
- La dépression;
- Les dépendances;
- La gestion de la douleur;
- Les pensées obsessionnelles;
- Le deuil;
- Le harcèlement ( entre autre au travail );
- Les difficultés d’adaptation (liés aux changements dans le cadre de la vie professionnelle et/ou privée).
Hypnothérapeute à Jambes | Sabrina Stevens
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Une dépendance grave
Le tabagisme est sans aucun doute une dépendance grave. Il n’est donc pas surprenant que les fumeurs invétérés éprouvent autant de difficultés pour arrêter. Il existe peu de fumeurs qui ont réussi à arrêter de fumer sans aucune aide. Sur 100 personnes qui essaient d’arrêter de fumer par leurs propores moyens, seulement trois y parviennent.
Arrêter de fumer de façon définitive
Pour arrêter de fumer de façon définitive, une bonne préparation ainsi que beaucoup de motivation sont nécessaires. Le tabac nuit à votre corps et à votre esprit. Il est donc important de s’en rendre compte et de se préparer à surmonter les obstacles, c’est pourquoi il est utile de déterminer à l’avance comment vous allez procéder.
Voici quelques chiffres pour vous en convaincre
En Belgique, environ 32% des personnes âgées fument depuis 15 ans, voire plus. Chaque année, environ un million de fumeurs tentent d’arrêter de fumer. En moyenne, seulement 5% d’entre y sont parvenus. Une recherche a montré qu’une approche combinée de l’orientation personnelle et des outils (tels que la gomme à la nicotine) peut augmenter vos chances d’arrêter de fumer.